Myseprotein pulver
Protein i bodybuilding trening i utgangspunktet refererer til myseprotein. Myseprotein kommer fra melk, 87% som er vann i sammensetningen av melk og 13% er et bryst solid. I melk faste stoffer, 27% er melkeprotein, bare 20% av melkeprotein er myseprotein, de resterende 80% er kasein, så whey protein melk innhold er bare 0,7%.
Her vi ønsker å minne bodybuilding entusiaster, ikke se 100% whey protein feilaktig trodde er proteininnholdet i 100%, her 100% refererer til 100% utvunnet fra melk. Myseprotein er svært nyttig for muskelvekst, der branched kjede aminosyrer kan produsere anabole og anti-katabolisme effekt på muskler. Kroppsbyggere trenger protein uansett muskel masse og muskel linjer, spesielt etter høy intensitet trening, og mer protein er nødvendig for å reparere skadede muskel fiber. Whey protein er lettere å absorbere og fordøye og vil raskt transporteres i blodet i form av aminosyrer. Raskere protein absorberer, raskere nedbryting av metabolske effekten forårsaket av vekttrening forsvinner. Derfor myseprotein har alltid vært foretrukket av kroppsbyggere.
Representant produkter:Pure whey protein, super myseprotein, pure whey protein, protein isolere, etc.
Hvordan bruke:2 - 3 ganger om dagen, 2 ss samtidig
Nyttige tips:Whey protein er ideell for bruk etter trening og etter få skyldes at myseprotein absorberer og syntetiserer relativt raskt. For å forbedre absorption rate av protein, er det anbefalt å bruke honning og bananer etter trening. Du kan også velge å bruke kreatin eller aminosyrer.