1.ikke ta på tom mage. Spise på tom mage, protein pulver brukes som en generell "varm mat" forbruk, ikke bare avfall, men også øke metabolske byrden av lever og nyre.
2.Legg krydder til kontroll. Sukker og salt kan ikke være for mye.
3.Ikke Spis med syreholdig drikke. Eplejuice og andre drikker inneholder organisk syre komponenter, blandet med protein pulver, vil skjemaet en blodpropp, fordøyelse og absorpsjon.
4.Hvis du tar whey protein pulver, men også betale spesiell oppmerksomhet til ikke overdreven oppvarming, fortrinnsvis løselig i 40 ℃ under vannet, grøt og annen mat, kan også brukes som en kald drink for å spise. Fordi whey protein pulver inneholder mange aktive stoffer med spesielle fysiologiske funksjoner (som er den viktigste årsaken til den høye prisen), vil den miste sin aktivitet når oppvarmet.
5.normale mennesker trenger ikke å legge egg *. Protein pulver er bare egnet for barn, gravide kvinner, eldre, underernæring, hypoproteinemia, anemi og andre personer må supplere protein, ikke kan være blind, langsiktig forbruk. For friske mennesker oppstår mangel på protein vanligvis ikke så lenge de holde seg til et normalt kosthold.
6.forbruket av protein pulver gjennomføres under veiledning av profesjonelle, mengden av forbruk bør ikke være for mye. Etter fordøyelsen og opptaket av proteiner gjennom mage-tarmkanalen er det nødvendig for leveren omdannes til kroppens eget materiale for menneskelig bruk, på samme tid, protein metabolisme produkter som ammoniakk, urea og andre nitrogen inneholder stoffer må bli utskilt gjennom nyrene. Hvis du spiser for mye protein, øker byrden av lever og nyre.
7.urinsyregikt pasienter bør ikke tatt, leveren sykdom pasienter på grunn av leveren behandlingen av protein, bruk av hindringer, bør være riktig å øke inntak av protein. Imidlertid for pasienter med leveren koma og avanserte skrumplever, tilbudet av for mye protein vil øke byrden av leveren, forverre sykdommen, bør begrense inntak av animalsk protein.